Columpio ST-Z01X

 

 

 

Función: Desarrolla y refuerza la musculatura de piernas y cintura, en concreto de cuadriceps, gemelos, glúteos y músculos abdominales inferiores.

 

Uso: Colóquese sobre el asiento con la espalda perfectamente apoyada y doble ambas piernas. Sitúe las manos en las rodillas y empuje con las piernas sobre los pedales, hasta estirar completamente las piernas.

 

Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 series de 12 repeticiones, cada una con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.


Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza, en caso de problemas articulares no se debe forzar.

Dimensiones: 960x1110x1285mm

 

 

 

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